ファスティングダイエット
ファスティングとは断食という意味で、断食でダイエットしようというのがファスティングダイエットです。
≪1～2日間の短期断食≫
24～48時間も断食すれば当然エネルギー不足になるので、なかば強制的に脂肪を燃焼することができるのです。
脂肪が落ちれば基礎代謝が活発になりますし、基礎代謝が活発なカラダになれば、今後太りにくいカラダにもなれるのです。
ファスティングダイエット中には酵素ジュースを飲むことで、必要最低限の栄養を補給しつつ、老廃物の排せつを促します。
ファスティングダイエットは、ただ痩せるだけでなく血液をキレイにしたり、臓器を休ませたりとカラダのケアにもなります。
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